今天跟大家聊聊我最近练的“九阴真经 武当”心得，别看我这人平时嘻嘻哈哈的，练起武来那可是相当认真。
说起这“九阴真经 武当”，一开始我以为就是个花架子，练练养生还行，真要跟人动手，怕是直接被秒。但真正开始练了之后，才发现这玩意儿还真有点东西。
我得承认，刚开始我是冲着武当的名头去的。小时候看武侠剧，对武当派的印象就是仙风道骨，以柔克刚，特潇洒。我就想着，要不我也来体验一把？
于是我就开始在网上找各种资料，什么武当心法、武当剑法，一股脑地往下扒。也少不了各种游戏里的武当技能介绍，比如啥“天马行空”、“三环套月”，看着就觉得厉害。
准备工作做好之后，我就开始了我的“闭关修炼”。
- 第一步：站桩。 别笑，这玩意儿真不是闹着玩的。每天早上起来，我就对着墙根，马步一扎就是半小时。腿直哆嗦，感觉腰都要断了。后来慢慢地，就能感觉到一股气在丹田里涌动，腿也不那么疼了。
- 第二步：练剑。 我买了一把木剑，照着网上的视频，一招一式地学。什么“白鹤亮翅”、“蜻蜓点水”，刚开始完全找不到感觉，剑在手里跟烧火棍似的。后来慢慢地，就能感觉到剑随心动，有点那么个意思了。
- 第三步：实战。 练武嘛光练不打怎么行？我就找了个朋友，让他陪我练练。我们都是点到为止，主要是为了找找感觉。
遇到的坑
练“九阴真经 武当”也不是一帆风顺的，中间也遇到了不少坑。
- 心法难懂。 那些古文写的玩意儿，真是看得我头大。什么“气沉丹田”、“意守百会”，完全不知道是什么意思。后来我找了个中医朋友，让他给我解释了一下，才算是明白了点。
- 动作不到位。 有些动作，看着简单，但真正做起来，就完全不是那么回事。比如那个“太极云手”，我一开始总是做成“搓澡”。后来我对着镜子，反复练习，才算是找到了感觉。
- 容易受伤。 练武嘛受伤是难免的。我一开始练得太猛，结果把腰给扭了。后来我就吸取了教训，循序渐进，量力而行。
我的收获
虽然练“九阴真经 武当”的过程很辛苦，但也收获了不少。
- 身体变好了。 以前我经常腰酸背痛，自从开始练武之后，感觉身体轻松多了，也更有精神了。
- 心态变好了。 练武能让人静下心来，思考人生。我现在很少焦虑，也更容易控制自己的情绪了。
- 交了新朋友。 在练武的过程中，我认识了很多志同道合的朋友，大家一起交流心得，互相鼓励，感觉很开心。
这回“九阴真经 武当”的实践，让我受益匪浅。虽然我离真正的武林高手还差得很远，但我相信，只要坚持下去，总有一天我会成功的。而且最重要的是，我享受这个过程。
我想说，练武不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力。希望我的分享能对大家有所帮助，也欢迎大家一起交流心得。
